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  • 13大学生习惯熬夜“修仙” 超七成存在失眠问题
  • 日期:2019-08-15   点击:   作者:admin   来源:未知   字体:[ ]

  月明星稀,宜刷手机。在大学,晚上睡不着、白天醒不了是不少“夜猫子”的生活写照。大学生睡眠状况如何?“麦可思2018年大学生睡眠调查”为您揭晓。

  被调查大学生平均睡眠时间为7小时,www.9a9a.cc应该放松地将手自然垂放于腿两侧b。15%的大学生每日睡眠不足6小时,1/3习惯熬夜。17%的大学生反映睡眠质量差,77%有失眠问题,造成失眠的主要因素是“压力大、焦虑、紧张或担忧”(63%)。

  数据显示,被调查大学生平均睡眠时间为7小时,近半数学生入睡时间在23点到0点间。但值得注意的是,15%的大学生每日睡眠不足6小时。从入睡时间来看,1/3的大学生通常在0点以后入睡,熬夜成为日常。

  具体分析0点后入睡群体的熬夜原因可以发现,熬夜进行“线%)的比例最高,可见手机、电脑等对大学生的吸引力。第二和第三位因素分别是“为考试做准备或赶功课”(27%)、“宿舍卧谈”(22%)

  数据显示,在被调查群体中,17%的大学生认为自己睡眠质量差,近四成认为睡眠质量一般。在日常睡眠时间不足6小时的群体中,36%认为自己睡眠质量不好,在日常0点后入睡的群体中,这一比例为30%。

  不同的人生活习惯不同,身体素质也存在差异,六开彩开奖现场直播,睡眠时间晚、时长短并不一定会造成健康问题。但如果熬夜、睡眠不足同时感到睡眠质量差,或许就该敲响警钟了,大学生需尽快调整生活习惯,提高夜间休息质量。

  麦可思数据显示,在被调查的大学生中,77%的大学生遇到失眠问题(17%经常失眠,60%偶尔失眠)。失眠对大学生的前三位影响包括:精神状态不佳(81%)、容易疲惫(72%)和学习效率降低(63%)。另外30%的失眠群体表示自己出现脱发症状。

  在失眠群体中,造成失眠的主要因素是“压力大、焦虑、紧张或担忧”(63%)。其中,女生因类似情绪失眠的比例更高,为66%,高于男生9个百分点。男生因“宿舍环境不好”而失眠的比例为44%,比女生高6个百分点。

  继续分析因压力大、焦虑、紧张或担忧而失眠的学生群体可以发现,学业问题(84%)是引发相应情绪的主要原因,其次是人际关系问题(67%)。

  “麦可思2018年大学生睡眠情况调查”从2018年11月开始,对在校大学生进行调查。了解大学生目前的感情状态。

  本分析所用数据的调查时间从2018年11月24日开始,到2018年11月28日结束。收回大学生有效答卷共2029份,其中男生835份,女生1194份。调查方式是挂网调查,无抽样及其检验,调查结果仅代表被调查的在校大学生的状态。数据收集由腾讯教育频道完成,问卷设计、数据分析与解读由麦可思完成,数据仅供参考。


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